2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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2377 kcal
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지방: 51.85g | 단백질: 230.85g | 탄수화물: 247.72g.
아침 식사: ローソン 国産サラダチキン レモン, ローソン 切れてるだし巻き玉子, ローソン おにぎり 手巻 紅さけ, 玄米. 점심 식사: ブロッコリ, セブンイレブン 茨城県産しらすと厚揚げのサラダ, 玄米, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き. 저녁 식사: ミツカン くめ納豆, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ. 간식/기타: マッスルファーム プロテイン チョコレートミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, ジョッキ 辛口するめ足 16g, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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