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ashylal
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2017년 03월 8일
ashylal님의 저널, 2017년 03월 8일
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2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.6 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 8일:
901 kcal
지방: 52.29g | 단백질: 46.30g | 탄수화물: 63.68g.
아침 식사:
Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed).
점심 식사:
Woolworths Hummus, Woolworths BBQ Chicken Kebabs, Soft Boiled Egg.
저녁 식사:
Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Woolworths Lamb Mince Curry Roti.
간식/기타:
Woolworths Sesame Seed Bread Sticks, Black Cat Smooth Peanut Butter, Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar.
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1520 kcal
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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