2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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2549 kcal
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지방: 77.08g | 단백질: 179.83g | 탄수화물: 281.31g.
아침 식사: Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera. 점심 식사: Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Mushrooms, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Onions, Hobea Clara Líquida, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. 저녁 식사: Domino's Pizza Classic Crust New Yorker (Large), Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). 간식/기타: Mars Protein Bar, Monster Energy Ultra, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. 더보기
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3908 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 파워 워킹 - 28 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 헬스 - 56 분, 휴식 - 2 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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