2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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1435 kcal
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지방: 68.04g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 130.84g.
아침 식사: Булочка с Маком, Кофе с Сахаром, SPAR Каша Дружба, Курага, Сливочное Масло. 점심 식사: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Кофе с Сахаром, Майонез, Лаваш, Белая Дача Свежая Капуста, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Бразильские Орехи. 더보기
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1715 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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