2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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1643 kcal
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지방: 68.50g | 단백질: 88.72g | 탄수화물: 122.98g.
아침 식사: Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat, Flaxseed Seeds, Plums, Cadbury Bournville Cocoa, Spinach, Nature's Choice Macadamia Nut Butter, Cucumber (with Peel). 점심 식사: Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Cooked, Roasted), McCain Hawaiian Stir Fry. 저녁 식사: Clover Butro, I&J Chicken Breast Burger Patties, Hamburger or Hotdog Rolls. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Hard-Boiled Egg, Woolworths Low Fat Milk. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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