2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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974 kcal
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지방: 32.47g | 단백질: 54.79g | 탄수화물: 120.13g.
아침 식사: Oranges, Pineapple, Apples, Bananas. 점심 식사: Asparagus, Chayote (Fruit), Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, La Preferida Authentic Refried Beans, Mexican Rice. 저녁 식사: Lean Ground Beef, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Indomie Mie Goreng Instant Noodles. 더보기
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3181 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 20 분, TV 시청 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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