2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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1825 kcal
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지방: 68.94g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 220.44g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Barilla Pasta. 저녁 식사: Novi Crema da Spalmare, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Latte Scremato. 간식/기타: Ferrero Pocket Coffee. 더보기
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2002 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 요리 - 25 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, TV 시청 - 30 분, 운전 - 1 시간 13 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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