2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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1183 kcal
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지방: 42.97g | 단백질: 50.69g | 탄수화물: 139.84g.
아침 식사: Kaffee, Rispentomaten, Lisani Räucher Schinken, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Arla Kaergarden Ungesalzen. 점심 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Babykarotten, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lisani Räucher Schinken. 저녁 식사: Rispentomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Krone Forellenfilets, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli. 간식/기타: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Bananen, Kaffee. 더보기
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2628 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 12000 Schritte - 9 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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