2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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1265 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 41.33g | 탄수화물: 200.16g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Гречка. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Огородников Лечо Болгарское, Макароны с Сырной Начинкой. 저녁 식사: Геркулес Хлеб Зерновой, Чудо Творожок. 간식/기타: Вода, Мандарины, Яблоко. 더보기
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2460 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 계단오르기 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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