2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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2184 kcal
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지방: 78.05g | 단백질: 213.13g | 탄수화물: 162.96g.
아침 식사: バナナ, 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 점심 식사: マルちゃん もずくと梅のスープ, 卵焼き, ブロッコリ, さば水煮, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き, ブロッコリ, かつおのたたき. 간식/기타: マッスルファーム プロテイン チョコレートミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, セブンイレブン ゆで卵, 玄米, HOKO 国内産さば水煮. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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