2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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1135 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 36.20g | 탄수화물: 113.94g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee. 저녁 식사: Hard Lollies, Maraschino Cherries (Drained, Canned), Castle Lite (Bottle), Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Flavour. 간식/기타: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Monster Absolutely Zero, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2745 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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