2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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972 kcal
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지방: 43.08g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 76.83g.
아침 식사: Bjorg Son d'avoine Bio, Auchan Fromage Blanc 0%. 점심 식사: Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Tranches Fines Emmental, Auchan Vinaigre Balsamique de Modène, Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Betteraves, Huile d'Olive. 저녁 식사: Beurre (Salé), Auchan Baguette de Pain Classique, Kiwi, Blanc d'Oeuf, Omelette ou Oeuf Brouillé, Ail Cuit, Persil, Champignons de Paris (Sautés). 더보기
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2643 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, Ordinateur (jeu/surf) - 9 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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