2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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1078 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 100.51g | 탄수화물: 94.46g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Творог 5%. 점심 식사: Избенка Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Суп из Фрикаделек ( Свин.Фрик, Перец, Лук, Зелень, Помидор, Яйцо, Гречка). 저녁 식사: Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Грибы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Миндаль, Myprotein Impact Whey Protein, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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