2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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2077 kcal
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지방: 106.15g | 단백질: 171.00g | 탄수화물: 112.83g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Hatherwood Cheddar Cheese, Dulano Truthanbrust, Golden Toast American Sandwich, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Kürbiskernöl, Vitasia Soja Sauce, Leicht und Fit Mozzarella Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Spitzpaprika, Möhren, Eisbergsalat. 저녁 식사: Aldi Rinderhackfleisch, Lauch, Zwiebeln, Rotkohl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Reibekäse Leicht, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Ei. 간식/기타: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Kaffee, Aldi Milch 3,5%. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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