2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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2019 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 137.09g | 탄수화물: 276.16g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mela, Pedon Farina di Riso, Sciroppo d'agave, Estratto di Vaniglia, Albume d'uovo. 점심 식사: Fontina, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3331 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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