2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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1852 kcal
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지방: 31.39g | 단백질: 149.61g | 탄수화물: 251.94g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Yoki Sagu, Sopa de Mandioquinha, Sadia Filé de Peito, Arroz Integral. 저녁 식사: Qualitá Uva sem Sementes, Mamão, Ceviche, Peixe Empanado Frito. 간식/기타: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha, Pullman Pão de Forma. 더보기
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3399 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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