2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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810 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 56.84g | 탄수화물: 71.78g.
아침 식사: 拿铁咖啡（脱脂奶）, 煮鸡蛋, 肉松, 玉米粥. 점심 식사: 牛肉, 卷心菜, 番茄炒蛋, 炒青菜, 萝卜丝. 저녁 식사: 苹果, 炒青菜, 白菜豆腐, 鸡肉, 家乐福 黑木耳, 酱鸭, 炒青椒. 더보기
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1927 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 28 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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