2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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2127 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 162.66g | 탄수화물: 310.40g.
아침 식사: 玄米, ローソン 国産サラダチキン レモン, ファミリーマート 手巻寿司 納豆. 점심 식사: 玄米, 鶏胸肉(皮なし), ミックスサラダ, エースコック スープはるさめ 柚子ぽん酢味, ローソンセレクト 味付たまご, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, 卵焼き. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), ミツカン くめ納豆, ブロッコリ. 간식/기타: バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バナナ, バナナ, 雪印メグミルク ガセリ菌ヨーグルトアロエ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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