2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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2471 kcal
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지방: 82.51g | 단백질: 167.38g | 탄수화물: 297.69g.
아침 식사: Avokado, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Lehtikaali, Kurkku, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. 점심 식사: Sipulit, Ruusukaali (Pakaste), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Bataatti. 저녁 식사: Ruusukaali (Pakaste), Paistettu Kananmuna, Bataatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen. 간식/기타: Parapähkinät, Mansikat, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Kaurahiutale, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Banaanit, Läkerol Dents Apple Fresh White, Läkerol Dents Apple Fresh White. 더보기
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3066 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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