2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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2233 kcal
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지방: 69.30g | 단백질: 125.51g | 탄수화물: 266.39g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Morrisons Low Fat Natural Yogurt, Asda Green Seedless Grapes, Golden Delicious Apples, Easy Peeler Satsuma, Plums, Strawberries, Blueberries. 저녁 식사: Golden Sun Boil in The Bag Long Grain Rice (Easy Cook), Bradbury's Yellow Split Peas, Mixed Beans (haricot, cannellini, adzuki), Chastened Carrots, British Onions, Tinned Tomatoes, Beef Stock Cube, Sliced Leeks, Mushrooms, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Cumin. 간식/기타: Eastleigh Foods Roast Pork, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Snackrite Cheese Puffs, Snackrite Cheese Curls, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Coffee. 더보기
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3315 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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