2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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1610 kcal
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지방: 73.55g | 단백질: 69.39g | 탄수화물: 176.22g.
아침 식사: Gedroogde Kokos, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl. 점심 식사: AH Coburgerham, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Stevig Meergranen Brood, Koffie. 저녁 식사: Yoghurt (Vol), AH Groene Groentemix, Mayonaise, AH Gegrilde Beenham, Pastinaken, Zoete Aardappel. 간식/기타: Peren, Notenmix (Ongezouten). 더보기
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2418 kcal
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운동:
Kettlebell - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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