2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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3648 kcal
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지방: 159.31g | 단백질: 118.70g | 탄수화물: 383.61g.
아침 식사: Äpfel, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Lorado Instant Nudeln mit Gemüsegeschmack, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Calzone mit Fleisch und Käse. 간식/기타: Kuchen, Birnen. 더보기
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3772 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 운전 - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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