2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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2623 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 168.07g | 탄수화물: 315.81g.
아침 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping. 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Apfel. 저녁 식사: Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Pfanni Kartoffel Knödel, Gut & Günstig Rahm Rosenkohl, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Landjunker Kassler Lachs. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Dickmann's Schokokuss, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3576 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 이소라 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 48 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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