_cupecake_queen_님의 저널, 2017년 03월 6일

noch 5kg die runter müssen. das Ziel ist, das in 2 oder höchstens 3 Monaten zu schaffen. Möchte jemand vielleicht Erfahrungen austauschen? :/

60 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1174 kcal

지방: 44.24g | 단백질: 44.88g | 탄수화물: 145.35g.   아침 식사: Früchtetee. 점심 식사: Äpfel. 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. 간식/기타: Deluxe Himbeeren in Schokolade, Koro Drogerie Getrocknete Feigen, Seeberger Mandeln. 더보기

1493 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기