2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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945 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 104.64g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат Овощной, Амурский Фитнес Йогурт, Barilla Спагетти #5, Barilla Соус Томатный с Базиликом. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), RLine Whey Протеин, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Гречка Отварная. 더보기
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2491 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 런닝머신 - 30 분, 다림질 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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