|
вечером в воскр сделал упражнения с гантелями
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
|
1704 kcal
|
지방: 54.96g | 단백질: 147.99g | 탄수화물: 147.88g.
아침 식사: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Масло Льняное, Impact Whey Protein. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|