2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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900 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 59.01g | 탄수화물: 81.25g.
아침 식사: 特仑苏 纯牛奶, 浓缩咖啡, 鸡蛋饼, 豆浆. 점심 식사: 浓缩咖啡, 特仑苏 纯牛奶, 豆腐, 杏鲍菇, 炒大白菜, 炒花菜. 저녁 식사: 猕猴桃/奇异果, 鸭肉, 红烧茄子, 炒青菜, 素鸡. 간식/기타: 圣女果. 더보기
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1956 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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