kuklinv님의 저널, 2017년 03월 6일

2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:

755 kcal

지방: 31.01g | 단백질: 95.85g | 탄수화물: 19.18g. 아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареное Филе Свинины. 점심 식사: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 간식/기타: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 더보기

3164 kcal

운동: 휴식 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 12 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분. 더보기

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