2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
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1760 kcal
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지방: 66.70g | 단백질: 117.08g | 탄수화물: 178.62g.
아침 식사: Schmelzkäse Light, Original Jamon Serrano Schinken, Artischockenherzen in Öl, Knäckebrot Roggen Dünn, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Blumenkohlsuppe. 저녁 식사: Äpfel, Müller Kalinka Kefir, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Rosinen, Weintrauben, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Rügenfisch Schillerlocken. 더보기
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3129 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 11 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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