2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
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1575 kcal
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지방: 77.60g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 168.92g.
아침 식사: Лаваш Армянский, Магнит Груша Китайская, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 점심 식사: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Велком Колбаса Краковская, Магнит Груша Китайская, Гречка Отварная. 저녁 식사: Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Груша Китайская, Велком Колбаса Краковская, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Макароны по Флотски. 더보기
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2448 kcal
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운동:
ходьба с утяжелителем - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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