2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
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1793 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 111.96g | 탄수화물: 247.29g.
아침 식사: Café com Açúcar, Maçã, Banana Nanica, Canela. 점심 식사: Couve Refogada, Pepino (Descascado), La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Banana Nanica, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Sadia Filé de Peito, Ovo Frito, Pão Francês, Leite com Chocolate (Integral), Leite com Chocolate (Integral). 간식/기타: Dafruta Suco de Maracujá, Queijo Branco, Café com Açúcar. 더보기
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1736 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 분, 샤워 - 5 분, 앉아있기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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