2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
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1461 kcal
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지방: 46.18g | 단백질: 164.61g | 탄수화물: 98.08g.
아침 식사: Rapunzel Erdnussmus Fein, Rapunzel Haselnussmus, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Äpfel, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Olimp Gold Omega 3. 점심 식사: Lidl Salatgurke, Gelbe Paprika, Tomaten, Real Quality Schlemmer Filet Italiano. 저녁 식사: ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Rote-Bete-Salat, TiP Kasseler Aufschnitt, Spreewaldhof Saure Gurken, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: ZEC+ Whey Isolat Chocolate. 더보기
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1739 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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