2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
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2161 kcal
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지방: 28.01g | 단백질: 165.47g | 탄수화물: 299.74g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Wasa Muslims Gourmet, Esselunga Prugne Secche Denocciolate, Nutrisystem Whey 100%. 점심 식사: Ananas, Carote, Cipolle, Finocchio, Zucchine, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Fiorentini Gallette di Mais, Conad Noci Sgusciate, Petto di Pollo Affettato. 저녁 식사: Valfrutta Lenticchie, Carote, Ananas, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Pane Multicereali, Pomodori Ciliegini, Carrefour Songino. 간식/기타: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Pro Nutrition ISO Vegan Protein, Quaker White Oats, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Eurospin Petto di Pollo Affettato. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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