2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
|
1057 kcal
|
지방: 30.19g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 117.21g.
아침 식사: Aldi Brötchen, Aldi Mortadella, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Birkenhof Möhrengemüse, Aldi Hähnchenschnitzel, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Erasco Heiße Tasse Huhn, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Salzgurken, Harzer Harzer Roller. 간식/기타: Wellissa Birne, Melisse & Malve. 더보기
|
|
2578 kcal
|
운동:
Dart - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 10000 Schritte - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|