2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
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1675 kcal
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지방: 82.53g | 단백질: 39.40g | 탄수화물: 194.35g.
아침 식사: Vollkornbrötchen, Nutella Nutella, Zucker, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Jeden Tag Backcamembert. 저녁 식사: Weintrauben, Gemischter Salat mit Dressing, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Bäckerkrönung Pumpernickel. 간식/기타: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Donuts mit Schokoladenglasur, Penny Markt Eierlikör Röllchen, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. 더보기
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3078 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간 57 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 18 분, 빨래 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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