2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
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1194 kcal
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지방: 39.94g | 단백질: 52.09g | 탄수화물: 161.20g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Vollkornbrötchen, Rispentomaten. 점심 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Salzkartoffeln, Bautz'ner Senfsoße. 저녁 식사: Gemischter Salat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Devina Hirtenkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 간식/기타: Rispentomaten, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Tangerinen (Mandarinen), Orangen. 더보기
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3060 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, Dart - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 10000 Schritte - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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