2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
|
2140 kcal
|
지방: 43.50g | 단백질: 166.39g | 탄수화물: 270.85g.
아침 식사: ローソン 春の味わい山菜おこわ, ローソン わかめごはんおにぎり, ローソン 切れてるだし巻き玉子, ミックスサラダ, ローソンセレクト ロース生ハム, バナナ. 점심 식사: セブンイレブン みそ汁 海苔, ゆでたまご 卵白のみ, 卵焼き, 玄米, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ. 저녁 식사: 玄米. 간식/기타: バルクスポーツ マルトデキストリン, ビーレジェンド プロテイン, バナナ, キッコーマン 調整豆乳, ローソン 国産サラダチキン レモン, ビーレジェンド プロテイン, バルクスポーツ マルトデキストリン. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|