2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
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2381 kcal
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지방: 70.46g | 단백질: 81.02g | 탄수화물: 349.29g.
아침 식사: Erdbeeren, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lätta Lätta Joghurt, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Schweinefilet, San Fabio Gnocchi Pomodoro. 저녁 식사: Pfennigs Kartoffelsalat mit Salatcreme, Schweinefilet, San Fabio Gnocchi Pomodoro. 간식/기타: RUF Zitronen Muffins, RUF Schoko Muffins, RUF Schoko Muffins, RUF Zitronen Muffins. 더보기
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2289 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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