2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
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1481 kcal
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지방: 41.74g | 단백질: 35.50g | 탄수화물: 220.92g.
아침 식사: Coffee, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Beacon Wonder Bar Milk, Castle Lite (Bottle), Air Popped White Popcorn, Slushie, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Coffee. 간식/기타: Iron Brew Iron Brew, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2540 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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