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andrea ands
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2017년 03월 4일
andrea ands님의 저널, 2017년 03월 4일
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2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.6 kg
지금까지 감소한:
7.0 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 4일:
898 kcal
지방: 44.00g | 단백질: 28.80g | 탄수화물: 92.25g.
점심 식사:
Asda Baked Beans, Tesco Healthy Living Quiche Lorraine.
저녁 식사:
Aldi Reduced Fat Coleslaw, Tesco Wafer Thin Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Wholemeal Bread.
간식/기타:
Tesco Tiramisu, Nik Naks Nice 'N' Spicy (25g).
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1590 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
8명이 응원합니다
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댓글
Nice loss Andrea!
2017년 03월 4일 작성이:
bowd65
Super loss.
2017년 03월 4일 작성이:
JockoT
Nice one 🙋
2017년 03월 6일 작성이:
Mrs Maths
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