2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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1052 kcal
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지방: 29.12g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 125.56g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Vollkornbrötchen, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten. 점심 식사: Rispentomaten, Kaffee, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Aldi Fraicho. 저녁 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Erasco Heiße Tasse Creme Kartoffel Frischkäse, Friedrichs Skandinavische Graved Sauce, TiP Forellenfilets Geräuchert, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 간식/기타: Beste Ernte Party-Gurken, Aldi Maelkebotte, Aldi Harzer Käse, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Wellissa Birne, Melisse & Malve. 더보기
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2864 kcal
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운동:
7000 Schritte - 8 시간, 그리다 - 1 시간, Dart - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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