2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
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1301 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 159.16g | 탄수화물: 59.62g.
아침 식사: Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti, Mis Doğal Yoğurt. 저녁 식사: Dost Yoğurt, Fırında Patates, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 간식/기타: Tavuk Göğüs Eti, Mis Doğal Yoğurt, Jelibon, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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