2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
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2545 kcal
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지방: 108.41g | 단백질: 109.69g | 탄수화물: 270.49g.
아침 식사: Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Marks & Spencer German Style Rye Bread, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Quaker Goji Berry and Blueberry Wholesome Granola, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. 저녁 식사: Lamb Kebab, Uncle Ben's Wholegrain Pilau Rice, Marks & Spencer Chicken Madras, Samosa, Sainsbury's Taste The Difference Onion Bhajias, Tesco Greek Style Natural Yogurt. 간식/기타: Choceur Belgian Chocolate Truffles, Kale, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Tesco Fig Rolls, Heinz Extra Light Salad Cream, Chicken Meat. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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