2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
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1231 kcal
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지방: 48.57g | 단백질: 103.45g | 탄수화물: 96.50g.
아침 식사: Вода, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная по-Старорусски, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мандарины, Valio Молоко 0%. 점심 식사: Campina Сливки Порционные, Морковный Сок, Вода. 저녁 식사: Ikea Фрикадельки, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Сметана 10%, Альпенгурт Сливки Порционные, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чай, Индейка Отварная. 더보기
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1959 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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