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Frustrating that I can't get my DEXA's more frequently My weight is going down but I want to see my true body composition!
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75.3 kg
지금까지 감소한: 65.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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1620 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 144.00g | 탄수화물: 190.00g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Advocare Post-Workout Recovery, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Fit Kitchen Oven Roasted Chicken, Fiber, Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter, Mass Impact, Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Campbell's 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Banza Chickpea Pasta. 저녁 식사: F Butter G butter sugar cookie, g butter g butter brownie batter. 더보기
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2361 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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Nice job Kathy...I'm too cheap to do DEXA, I use a mirror, clothes fit and also compare pics from month to month to track BF% changes. :-)
2017년 03월 4일 작성이: Steven Lloyd
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2017년 03월 4일 작성이: PGM012197
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You look great! Keep going
2017년 03월 4일 작성이: diehard3
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Thank you! I am actually blessed to be able to get the DEXA here for an incredibly reasonable price. But since it is an imaging machine they don't like you to do it too often. It is the most accurate method to measure body fat loss and muscle gain
2017년 03월 4일 작성이: Kathytnt
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What a change! Fantastic!
2017년 03월 4일 작성이: RiverRes
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Well, you can actually see it in the photo ;) You look great!
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2017년 03월 5일 작성이: rasswett
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