2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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1158 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 32.84g | 탄수화물: 142.71g.
아침 식사: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte. 점심 식사: Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Salami, Bresso Feine Kräuter, Wasa Mjölk, REWE Kräuterquark 2,4%, Marmelade, Semmel. 저녁 식사: Pellkartoffeln, Petrella Schnittlauch. 간식/기타: Grüne Paprika. 더보기
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2672 kcal
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운동:
버피테스트 - 31 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 19 분, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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