2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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1677 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 217.05g.
아침 식사: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Blueberries, Monster Absolutely Zero, Salami Olive & Sundried Tomato Salad. 저녁 식사: Horseradish, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Pick n Pay Salmon Roses, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Rose Wine, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Monster Absolutely Zero, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2763 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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