2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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2046 kcal
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지방: 36.64g | 단백질: 195.22g | 탄수화물: 227.05g.
아침 식사: セブンイレブン 舞茸おこわおむすび, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子 七日間熟成. 점심 식사: ポッカサッポロ 辛王, 卵焼き, ブロッコリ, 鶏の胸肉(皮なし), 玄米. 저녁 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン くめ納豆, セブンイレブン 絹とうふ, 鶏の胸肉(皮なし), ブロッコリ, 玄米. 간식/기타: ジョッキ 辛口するめ足 16g, バルクスポーツ マルトデキストリン, ビーレジェンド プロテイン. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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