2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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1310 kcal
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지방: 46.98g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 162.15g.
아침 식사: Elite Körniger Frischkäse, Vollkornbrot, Schokokekse, REWE Feine Welt Nord Heidelbeere, DM Bio Chiasamen, Bio Sonne Bio-Agavendicksaft Hell, Himbeeren, Landfein Magermilch Joghurt, Heidelbeeren, Alnatura Sojaflocken Bio. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dürüm. 저녁 식사: Elite Körniger Frischkäse, Krone Forellenfilets, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Wasa Mjölk. 간식/기타: Kartoffelchips, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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1559 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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