2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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3197 kcal
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지방: 86.56g | 단백질: 168.76g | 탄수화물: 421.73g.
아침 식사: Kellogg's Froot Loops, Muscle Mousse Strawberry, Morrisons Porridge Oats, Courgette, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened. 저녁 식사: Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). 간식/기타: Chocolate Fudge Brownie, Kellogg's Froot Loops, Monster Energy Ultra, Mars Protein Bar, Nestle Yorkie Mansize Buttons, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Chocolate Strawberry, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Rice Cakes, Nestle Lion Cereal, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Muscle Mousse Butterscotch, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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4835 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 로잉 - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 파워 워킹 - 1 시간 14 분, 스탠딩 - 2 시간, 헬스 - 1 시간 37 분, 휴식 - 4 시간 54 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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